Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Mam cykl z jabłczanem, pierwszy tydzień. Moj trening to split poniedzialek, sroda piatek. w te dni biorę 5g na czczo i 5 g po treningu. Mam natomiast pytanie co do wtorku i czwartku. Biorę rano na czczo 5 g, wieczorem robię zawsze ABS 8 min, czy po nim opłaca się brać czy zostawić to 5g rano?
k***a chłopcze, nie wiesz do kogo pijesz %-) Nie będzie mnie pouczał 19letni gówniarz co koks widział w necie. Walisz pierwszy w życiu cykl, z metki, i postanowiłeś zostać tu naczelnym pseudo-doradcą ? Niech to ktoś pousuwa bo żal. Zmieniony przez - Kaziol w dniu 2013-02-24 14:34:34
Siemka mam pytanko, bede lecial cykl metka + prop i pytanie w ktore srodki celowac mam do wyboru : Na teraz alchemie albo jak poczekam 3 tyg to king labs, genesis i eurohem Co robic? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-04-02 20:21:02
Ponownie zapytam bo nie uzyskalem zadnych interesujacych mnie odpowiedzi ;) Siemka mam pytanko, bede lecial cykl metka + prop i pytanie w ktore srodki celowac mam do wyboru : Na teraz alchemie albo jak poczekam 3 tyg to king labs, genesis i eurohem Co robic?
Antka do wyboru mam balkana albo scantel Prop balkana scantela globallabsa albo alpha pharma . Co sadzicie o tych srodkach ? Propa z Globala biłem, dział. Cześć kupiłem propa VastPharma i stanazolol GlobalLabs dobry towar? to mój pierwszy cykl po 1 strzale propa troszke pupa boli Prop Vasta zrobi robote - biłem. Wina z GL nie brałem.
[...] raz sztangielkami. PISALEM. CO TYDZIEN SIE NIE SPRAWDZA ZE WZGL PSYCHOLOGICZNYCH! Kombinuje dlatego iż robiąc coś nowego skupiam się na tym, a jeżeli ciągne 8 tygodni jeden cykl to w połowie juz nie robie tego na maxa. Co oddziałowywuje na efektywność ćwiczen. ZA DLUGIE CYKLE! PODCHODZ ELASTYCZNIE I ROB REGENERACJE WEWNATRZ CYKLI KIEDY TRZEBA! [...]
[...] zasadniczym elementem ich treningów. Nie mówię, że kulturyści powinni ćwiczyć przez cały rok tak jak trójboiści, ba to nie miałoby sensu, ale powinni okresowo przechodzić na cykl treningu siłowego. "Cykl siłowy jest czymś, co możesz robić przez sześć tygodni, żeby pokonać okres zastoju i powiększyć to, co już do tej pory uzyskałeś"- [...]
Skonczylem co dopiero cykl (odblok leci), wiec na razie nie wchodze na zadna bombe. Pytalem, bo po prostu chce poszerzyc swoja wiedze. 500mg omy eweek na drugi cykl za malo dla mnie chyba by bylo. Na pierwszy cykl w szczycie bralem 350mg prolki e4d (wczesniej 300mg e5d) i dopiero taka dawka mnie "ruszala" dobrze i to w 6 tygodniu [...]
no ja bym na twoim miejscu na pierwszy cykl wzioł sobie 15 strzał prolagatium i 100 tabsów metki 30 mg ed i tescia co 3 dni bijesz dobre żarcie i odblokowanie po cyklu i bedzie dobry kop Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:08:57 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:10:01 Zmieniony przez - zomber w dniu 2013-05-08 14:13:16 [...]
Witam. Chciałbym trochę zwiększyć swoją siłę i poprawić obwody. Chciałbym zrobić cykl sterydowy. Brałem juz Mete ale była to jakaś lipa ponieważ żadnych efektów nie było. co polecacie ? Dieta to bardzo cięzka sprawa, nie jestem w stanie jej utrzymać. ;( \-)
[...] a jaki zastosowac progres? jaki okres jechać na tym planie do skończenia efektów? . gdybym nie zmieniał planu w niedługiej przyszłości planowałem 8 tygodniowy cykl na crester(etyl kreatyny)+ cell pump(jabłczan)+ mutant mass ostatni taki cykl 4 tygodniowy skończyłem w połowie pażdziernika (spadku nie było) Jeżeli teraz wejde z [...]
Nie chcę go skracać, wolę na mniejszych dawkach rozłożyć w czasie i mieć stabilniejsze przyrosty. A propos Clomidu. Długi cykl, więc przez długi czas upośledzone będzie wytwarzanie naturalnego testa. Trzeba je dobrze pobudzić ;-). Miałem brać tydzień po 100 i tydzień po 50, ale dołozyłem jeszcze tydzien po 100. Cykl zaczynam dopiero w marcu więc [...]
[...] rest pausy. Jeśli zaliczymy wykonaliśmy za dużo powt Wszystko jasne jeśli chodzi o zakresy 11-15 A co z zakresami 15-20 i 15-30? Jak do nich dobrać ciężarki? Zwykle każdy cykl zaczyna się nieco lżej by móc przez te 2 a maksymalnie 3 tygodnie wdrożyć się w program i "wyuczyć" nowych technik, ruchów itp oraz by móc progresować dłuższy [...]
No teraz to już trochę kibel bo jestem już w 2 tygodniu, dojadę do końca biorąc 3 ed, z uwagi na to że to w sumie mój pierwszy taki cykl no i że nie posiadam nie wiadomo ile kg mięsa ;) Ok z tłuszczami kapuje, co do białka w diecie też kminie, a co prócz ryżu i makaronu ma sporo węgli i jest powiedzmy smaczne?
[...] BY BYLO CIEZKO.. SZCZEGOLNIE DRUGIE CW JEST TAKIE "NA WCZUWANIE SIE"... Czyli robie tak: 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni, bez przerwy, 5 tygodni = 15 tygodni (3 cykle) i pozniej sprawdzian maxów nowych, odpoczynek 1 tydzien i nastepny cykl si? TAK. OCZYWISCIE CO 5-TY TYDZIEN MASZ TROCHE LUZNIEJSZY TYDZIEN, Ile tych cykli ze zmiana [...]
[...] Hi-Tc protein w opakowaniu 5kg? nie produkuje się białek hiteca w opakowaniach 5000g 3.Jak najefektywniej twoim zdaniem brac Biogenix Aero2 bo na forum olimpa rozpisali cykl 6 tygodniowy i wedlug nich potrzebowalbym na ten cykl az 3-4 opakowania? 6g AERO starczy dziennie. Jeżeli masz do tego monohydrat, dzienna dawka 4g starczy. Wiec 1 [...]
drogi interes, ale jak skoro jest progres przy slabej misce, to przy dopilnowanej diecie musi byc dobrze w chui na razie musze pomyslec co zjesc na kolejny cykl
Alucard666 thx za odpowiedź. Rozumiem że będzie ok jeśli powtórzę cykl treningowy (split partia 2x/tydzien)? Właściwie to macie racje, nie mam zbyt duzego stazu, szkoda by bylo zeby mięśnie flaczaly cały tydzien. Ale nie mogę nim ćwiczyć przecież w nieskończoność. Jak to ogólnie u was wygląda? Ile czasu ćwiczycie jednym planem i co zmieniacie [...]
mocny u mnie taki jeden szef działu sprzedaży zrobił coś podobnego i cykl skończył na tym że na noszach wyjechał btw jak myślicie co instalował bo nikomu nic nie mówił puchł jak na drożdżach ale jak to mówił nikoś dyzma serce nie sługa..
Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)
